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암 예방의 날 주간, 국가암예방 10대 수칙 알고 건강을 지켜요 게시글 상세보기 - 제목, 작성자, 조회수, 등록일, 첨부파일, 상세내용, 다음글, 이전글 제공
암 예방의 날 주간, 국가암예방 10대 수칙 알고 건강을 지켜요
작성자	건강증진과	조회수	35	등록일	2026-03-16 17:42:21
첨부파일	암예방 10대 수칙.pdf (5,303 KB) 뷰어보기
안녕하세요, 진천군 보건소입니다. 암 예방의 날 주간을 맞아, 국가암예방 10대 수칙을 알고 건강을 지키는 한 주를 보내시길 바랍니다~ ★10가지 생활 수칙 국민 암예방 수칙★ ① 담배 피우지 말고 담배 연기 피하기 ② 채소와 과일을 충분히 먹고 균형 잡힌 식사하기 ③ 짜거나 탄 음식 먹지 않기 ④ 음주 피하기 ⑤ 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 운동하기 ⑥ 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 ⑦ 예방접종 지침에 따라 예방접종 받기 ⑧ 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 ⑨ 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 ⑩ 암 조기 검진 지침에 따라 국가암검진 받기
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