진천군 보건소

  진천군보건소에서는 건강한 생거진천 만들기 프로젝트로 『 생거진천과  Hi-Five 하자 』를

  추진하고 있습니다.

  "생거진천과 Hi-Five 하자" 사업의 일환으로, 잘못된 건강 정보를 바로 잡아주는 "질문과 대답"과

  음식의 칼로리 및 올바른 실천 방법을 제시한 "칼로리표"로 구성하여 제작한 포스터를 게재하오니,

  정보를 잘 활용하여 건강한 식생활을 실천하시길 바랍니다.

  건강한 삶에 있어 가장 우선적인 것은 식생활입니다!!

  ★  먹는 것은 나를 위해 먹고, 입는 것은 남을 위해 입어라.   - 벤저민 플랭클린 -  ★

  〈 내   용 〉

    ○ 질문과 대답(Q&A)

    - 콜레스테롤이 높을 경우 무조건 고기를 먹지 않아야 된다

    - 육류는 어떻게 조리해야 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있나

    - 좋은 콜레스테롤(HDL-C) 수치를 높이려면 어떤 식품을 먹어야 하나

    - 살을 빼려면 하루에 두 끼 이내로 식사를 제한하는 것이 좋다

    ○ 칼로리표

    - 메뉴별로 제시된 열량, 지방, 콜레스테롤, 나트륨 및 개선점을 알고, 식사 시 활용하여 보다 나은

       건강 식생활을 실천하세요!

 〈 문의사항 〉

    - 담당부서 : 건강관리팀

    - 건강매니저 강혜정, 권예진 : 043)539-7350~7351