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| 제43회 진천미래촌강좌 요약내용(약초의활용과건강_이호선박사) | |||
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| 작성자 | 평생학습센터 | 등록일 | 2010-06-22 |
| 첨부파일 | 조회수 | 285 | |
| 내용 | -약용식물가 함께 100년 건강하게 살기- "게으른 자는 맹물을 마셔라!” ㅇ 병은 미련하고 게으른 간 큰자를 좋아한다. 건강하다는 것은 표정에 나타나며 생활의 활력과 하는 일들이 용기있고 힘있게 추진되기 때문에 적은 돈으로 생활의 여유를 찾을 수 있다. 병은 미련하고 게으른 간 콘자를 좋아한다. 약하고 연하지만 약차(약물)을 옆에 두고 마셔라! 보양,보익,강장,강정 등 가정 사용차이다. 약차는 말그대로 약이 되는 차이다. 약용식물의 전초,뿌리,가지,잎,열매,씨앗등을 물에 넣어 담그거나 달여 유효성분을 추출해서 음료로 마시는 것을 말한다. 끓여서 하는 법과 끓인 물을 부어서 우려내는 방법이 있다. ㅇ 약재 구하기 ① 직접 채취하거나 재료를 구입한다. ② 재료는 약재상 혹은 근처 건강원 등 이용 ③ 약재는 규격봉지로 판매하니 안심하고 이용 ④ 국산이냐 수입산에 따라 품질 및 가격 차이가 난다. ⑤ 국산이 나지 않을 경우(육안육 등)는 수입산을 이용해도 무방하다. ㅇ 약차 만들기 ① 피부미용에 좋은 감잎차 비타민과 칼슘이 많이 들어있다. 녹차와는 달리 약산성이므로 많이 마셔도 장을 상하게 하거나 불면증에 걸리는 염려가 없고 피부미용에 효과가 있다. 단, 변비가 있는 사람은 주의한다. 덖은 감잎이 좋으며 무농약 감잎을 이용한다. ② 기운을 나게 하는 생맥산 생맥산은 맥이 활발해지도록 폐와 심장의 기를 왕성하게 하며 몸에서 진액이 생겨나게 하는 효과가 있다. 여름에 더위를 먹어 몸이 나른하고 기운이 가라앉으며 말을 하기도 귀찮고 입이 마르며 맥이 약한 증상이 나타날 때 마시면 매우 좋은 차이다. 여름에 기운 상승을 위해 마신다. 맥문동, 인삼, 오미자 (2:1:1) 물 1리터에 맥문동 20g,인삼10g,오미자10g을 넣어 센불로 달이고 약한불로 달이면 된다. 얼음이나 잣을 뜨우면 완성 ③ 다이어트 뽕나무 가지 상지라 하며 피부가 거친다던가 소화가 안될 때, 운동신경마비 특히 비만이 있을 때 그 효과를 발휘한다. 청열, 거풍습작용을 한다. 어린 뽕나무 가지를 얇게 썰어 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 붓는다 ④ 두통, 해수에 좋은 뽕잎차 덖은 뽕입을 이용한다. 마시는 방법은 감잎차와 같다. 평간명목, 청폐지해, 냉혈지혈 작용을 한다. ⑤ 여드름 치료에 좋은 어성초, 쇠비름 차 비린내가 난다하여 어성초라 하며 전초를 사용한다. 바짝 말려 사용하며 계피나 꿀을 첨가해도 도니다. 끓는 물에 넣어 센불에서 약한 불로 20여분간 달인다. 오행초라 하며 마치현, 장명채라고도 부른다. 여드름, 눈이 밝아지고 세균성 설상에 효과가 있다. ***강의모습 |
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